Czarne porzeczki (black currants)
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukru ogółem
Czarne porzeczki (black currants) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 24 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czarne porzeczki (black currants) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 63 kcal |
| Węglowodany | 15.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.8 g |
| Naturalne | 6.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.8 g |
| Rozpuszczalny | 2 g |
| Nierozpuszczalny | 4.8 g |
| Białko | 1.4 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.37 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodanych cukrów
- Umiarkowana zawartość cukru ogółem
- Niskie białko
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarne porzeczki (black currants)?
Czarne porzeczki (black currants) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Czarne porzeczki (black currants) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czarne porzeczki (black currants) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Czarne porzeczki (black currants) wpływa na poziom cukru we krwi?
Czarne porzeczki (black currants) ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Czarne porzeczki (black currants) w aplikacji Logi, z własną porcją.
