Dzikie jagody
Niski IG
ŁG 9.8 na kubek (140 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Dzikie jagody ma indeks glikemiczny 53 (Niski). Jedna kubek (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.8.
Zaktualizowano 21 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Maliny mają niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika niż borówki, co czyni je lepszymi dla oporności na insulinę.
Maliny świeże - ŁG 2 na 100 g Jeżyny oferują jeszcze niższy poziom cukru i podobny profil przeciwutleniaczy, wspierając lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Jeżyny - ŁG 3 na 100 g Truskawki mają nieco niższy indeks glikemiczny i ładunek, co może poprawić odpowiedź glikemiczną w przypadku insulinooporności.
Świeże truskawki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dzikie jagody to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 kubek | 140 g | 9.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 57 kcal |
| Węglowodany | 14.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 9.7 g |
| Naturalne | 9.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w błonnik i przeciwutleniacze
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- Niska zawartość białka
- Możliwa utrata składników odżywczych z powodu mrożenia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dzikie jagody?
Dzikie jagody ma indeks glikemiczny 53 (Niski). Jedna kubek (140 g) ma ładunek glikemiczny 9.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Dzikie jagody jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dzikie jagody ma niski indeks glikemiczny (53), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Dzikie jagody wpływa na poziom cukru we krwi?
Dzikie jagody ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Dzikie jagody w aplikacji Logi, z własną porcją.
