Żytni chleb z żurawinami
Średni IG
ŁG 7.8 na typowa plaster (30 g) · ŁG 26 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Żytni chleb z żurawinami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.8.
Zaktualizowano 4 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Żytni chleb z żurawinami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 9 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 450 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski poziom tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Dodany cukier
- Relatywnie wysokie spożycie sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Żytni chleb z żurawinami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Żytni chleb z żurawinami?
Żytni chleb z żurawinami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 7.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 26.
Czy Żytni chleb z żurawinami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Żytni chleb z żurawinami ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pieczywo z nasionami i pełnymi ziarnami.
Jak Żytni chleb z żurawinami wpływa na poziom cukru we krwi?
Żytni chleb z żurawinami ma ładunek glikemiczny 26 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Żytni chleb z żurawinami w aplikacji Logi, z własną porcją.
