Burger big mac
Średni IG
ŁG 13.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 11 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Przetworzony fast food
Burger big mac ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.2.
Zaktualizowano 17 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Niższa zawartość węglowodanów, sodu i tłuszczów nasyconych, z większą ilością błonnika i zdrowych tłuszczów.
Pierś z indyka i awokado zawinięte w liście sałaty - ŁG 8 na 100 g Dostarcza białka roślinnego, więcej błonnika i niższy ładunek glikemiczny niż Big Mac.
Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Burger big mac to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 257 kcal |
| Węglowodany | 20.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.1 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 3.5 g |
| Błonnik | 1.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 11.8 g |
| Tłuszcze | 15.3 g |
| Nasycone | 5.1 g |
| Nienasycone | 7.2 g |
| Sód | 540 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Przetworzony fast food
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoka zawartość sodu i dodanych cukrów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Burger big mac?
Burger big mac ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 13.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Burger big mac jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Burger big mac ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pierś z indyka i awokado zawinięte w liście sałaty.
Jak Burger big mac wpływa na poziom cukru we krwi?
Burger big mac ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Burger big mac w aplikacji Logi, z własną porcją.
