Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw
Niski IG
ŁG 9.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 8 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Stosunkowo niska zawartość białka
Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.6.
Zaktualizowano 28 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza znacznie więcej białka przy minimalnej zawartości węglowodanów, co lepiej stabilizuje glikemię.
Tempeh - ŁG 4.5 na 100 g Posiada jeszcze niższy ładunek glikemiczny i wyższą gęstość odżywczą niż standardowe strączki.
Mąka z bobu - Białko na bazie seitanuŁG 1 na 100 g Oferuje wyższą zawartość białka, co czyni posiłek bardziej sycącym i przyjaznym dla gospodarki insulinowej.
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 260 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Dobre źródło błonnika
- Niski stopień przetworzenia
- Stosunkowo niska zawartość białka
- Wysoka zawartość węglowodanów netto
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw?
Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw ma indeks glikemiczny 38 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 9.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw ma niski indeks glikemiczny (38), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw wpływa na poziom cukru we krwi?
Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Burger z czarnej fasoli, owsa i warzyw w aplikacji Logi, z własną porcją.
