Mieszanka superfoods z zielonych warzyw
Niski IG
ŁG 1.8 na typowa miarka (30 g) · ŁG 6 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Mieszanka superfoods z zielonych warzyw ma indeks glikemiczny 20, wyższy niż zwykły Warzywa liściaste (15). Jedna typowa miarka (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.8.
Zaktualizowano 20 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Warzywa liściaste
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Warzywa liściaste - Pak choiGI 15 · ŁG 0.3 na 100 g chinese
- Zielone warzywa liściaste z surowymi nasionami konopiGI 10 · ŁG 0.4 na 100 g hemp seed topped
- Blanszowane warzywa liściasteGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- Gotowane warzywa liściasteGI 15 · ŁG 1 na 100 g cooked
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g mixed baby
Mieszane młode liście sałaty - Młode liście sałatGI 15 · ŁG 1 na 100 g baby
- +3 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mieszanka superfoods z zielonych warzyw to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 20 g |
| Rozpuszczalny | 6 g |
| Nierozpuszczalny | 14 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Minimalna obróbka
- Umiarkowana zawartość sodu
- Nieco wysokokaloryczne dla mieszanki zieleni
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mieszanka superfoods z zielonych warzyw
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mieszanka superfoods z zielonych warzyw?
Mieszanka superfoods z zielonych warzyw ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa miarka (30 g) ma ładunek glikemiczny 1.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Mieszanka superfoods z zielonych warzyw jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mieszanka superfoods z zielonych warzyw ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Warzywa liściaste ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Warzywa liściaste w tej bazie, Pak choi ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź Mieszanka superfoods z zielonych warzyw w aplikacji Logi, z własną porcją.
