Oliwa z oliwek extra vergine
Brak indeksu glikemicznego8/10
Brak indeksu glikemicznego — brak węglowodanów
0 g węglowodanów na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Bogata w korzystne dla serca jednonienasycone kwasy tłuszczowe
- Wysoka gęstość kaloryczna
Oliwa z oliwek extra vergine nie ma indeksu glikemicznego: nie zawiera węglowodanów.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #748608 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Oliwa z oliwek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Oliwa z oliwek extra vergine to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
Wartości odżywcze (na 100g)
884
Kalorie
0 g
Węglowodany
0 g
Białko
100 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 884 kcal |
| Węglowodany | 0 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 100 g |
| Nasycone | 14 g |
| Nienasycone | 86 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- Bogata w korzystne dla serca jednonienasycone kwasy tłuszczowe
- Zawiera przeciwzapalne polifenole
- Zerowy indeks glikemiczny
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Brak niezbędnych mikroskładników odżywczych/błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Oliwa z oliwek extra vergine
-
Escalivada (Katalońskie Dymne Warzywa Pieczone z Sardelami) 65 min · 11 składników · średni -
Fattoush z chipsami z pity pełnoziarnistej 17 min · 13 składników · zaawansowany -
Labneh z za'atarem, oliwą z oliwek i pełnoziarnistą pitą 13 min · 7 składników · łatwy -
Muhammara (Dip z Pieczonej Czerwonej Papryki i Orzechów Włoskich) 13 min · 8 składników · średni -
Tost z rozgniecioną białą fasolą i awokado na ciemnym żytnim chlebie 10 min · 8 składników · średni -
Tzatziki z surowymi warzywami 10 min · 11 składników · łatwy -
Zuppa di Ceci con Rosmarino (Włoska zupa z ciecierzycy z rozmarynem) 40 min · 8 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Oliwa z oliwek extra vergine?
Oliwa z oliwek extra vergine nie ma indeksu glikemicznego, ponieważ nie zawiera węglowodanów (0 g na 100 g).
Czy Oliwa z oliwek extra vergine jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Oliwa z oliwek extra vergine nie zawiera węglowodanów, więc samodzielnie nie podnosi poziomu glukozy we krwi.
Sprawdź Oliwa z oliwek extra vergine w aplikacji Logi, z własną porcją.
