Pieczone brukselki
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Potencjalna utrata składników odżywczych podczas pieczenia
Pieczone brukselki ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły brukselka (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy brukselka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczone brukselki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Bogate w błonnik pokarmowy
- Doskonały profil mikroskładników odżywczych
- Potencjalna utrata składników odżywczych podczas pieczenia
- Częste dodawanie tłuszczów podczas przygotowania
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczone brukselki?
Pieczone brukselki ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Pieczone brukselki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczone brukselki ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma brukselka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Pieczone brukselki ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form brukselka w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Pieczone brukselki w aplikacji Logi, z własną porcją.
