Musztarda
Niski IG
ŁG 7.2 na kubek (240 g) · ŁG 3 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Musztarda ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (240 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.2.
Zaktualizowano 24 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza zdrowe tłuszcze jednonienasycone oraz błonnik pokarmowy, które pomagają stabilizować poziom cukru we krwi.
Krem z awokado (naturalny tłuszcz roślinny) - ŁG 1 na 100 g Zawiera znacznie więcej białka i probiotyków, przy jednoczesnej znacznie niższej zawartości tłuszczów nasyconych.
Jogurt grecki bez tłuszczu z ziołami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Musztarda to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 kubek | 240 g | 7.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 5 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 1200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Przewaga tłuszczów nienasyconych
- Wysoka zawartość sodu
- Niska gęstość białka i błonnika
- Zawiera dodatek cukrów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Musztarda?
Musztarda ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (240 g) ma ładunek glikemiczny 7.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Musztarda jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Musztarda ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Musztarda wpływa na poziom cukru we krwi?
Musztarda ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Musztarda w aplikacji Logi, z własną porcją.
