Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami
Niski IG
ŁG 1.4 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 9.4 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawartość dodanych substancji słodzących
Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Ciecierzyca (28). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.4.
Zaktualizowano 5 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Soczewica oferuje lepszy stosunek błonnika do węglowodanów w porównaniu z ciecierzycą, co dodatkowo obniża wpływ na poziom glikemii.
Pasta z soczewicy - ŁG 6 na 100 g Biała fasola zapewnia doskonałe uczucie sytości i niezbędne minerały, utrzymując jednocześnie bardzo stabilną odpowiedź glikemiczną.
Hummus z białej fasoli
Formy Ciecierzyca
- GI 28 · ŁG 8 na 100 g
Ciecierzyca - Białko z ciecierzycyGI 25 · ŁG 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · ŁG 5 na 100 g vegetable mash
Hummus - GI 28 · ŁG 5 na 100 g salad
Sałatka z ciecierzycy - GI 28 · ŁG 6 na 100 g sprouted
Ciecierzyca kiełkująca - Gotowana ciecierzyca, płukanaGI 28 · ŁG 6 na 100 g canned
- GI 28 · ŁG 7 na 100 g boiled
Ciecierzyca gotowana - +13 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 6.5 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Minimalny stopień przetworzenia
- Zawartość dodanych substancji słodzących
- Umiarkowana gęstość węglowodanowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami?
Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.4.
Czy Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ciecierzyca ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciecierzyca w tej bazie, Białko z ciecierzycy ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Hummus z ciecierzycy z miodem lub stewią i przyprawami w aplikacji Logi, z własną porcją.
