Masa z figów
Średni IG
ŁG 5.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 34 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość cukru ogółem
Masa z figów ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.1.
Zaktualizowano 27 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 5 na 100 g Dżem z nasion chia oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (5 zamiast 34), zapewniając jednocześnie podobną, słodką i łatwą do smarowania konsystencję, idealną do tostów lub jogurtu.
Domowe dżem z jagód i chia - ŁG 8.3 na 100 g Pieczone gruszki zapewniają naturalną słodycz owoców przy znacznie niższym wpływie na poziom cukru we krwi (ładunek glikemiczny 6 zamiast 34) oraz dostarczają dodatkowego błonnika.
Pieczone gruszki z cynamonem - ŁG 1.1 na 100 g Masło migdałowe to bogaty w składniki odżywcze zamiennik o niskim indeksie glikemicznym (ładunek glikemiczny 3), który dostarcza zdrowych tłuszczów i białka, pomagając ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z bogatą w cukier pastą figową.
Masło migdałowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Masa z figów to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 250 kcal |
| Węglowodany | 62 g |
| Cukry (wszystkie) | 50 g |
| Naturalne | 50 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodanych cukrów
- Niski poziom przetworzenia
- Wysoka zawartość cukru ogółem
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niskie białko
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Masa z figów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Masa z figów?
Masa z figów ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 34.
Czy Masa z figów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Masa z figów ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowe dżem z jagód i chia.
Jak Masa z figów wpływa na poziom cukru we krwi?
Masa z figów ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Masa z figów w aplikacji Logi, z własną porcją.
