Ricotta
Niski IG
ŁG 2.4 na kubek (240 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczu nasyconego
Ricotta ma indeks glikemiczny 27 (Niski). Jedna kubek (240 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.4.
Zaktualizowano 22 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ricotta
- GI 25 · ŁG 1 na 100 g swiss chardfilling
Mieszanka botwiny i sera ricotta odtłuszczonego - GI 27 · ŁG 1 na 100 g low fat
Ricotta light - Ricotta z mleka owczegoGI 27 · ŁG 1 na 100 g sheep
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g nut butter spread
Ser ricotta i masło migdałowe z wanilią - Ser ricotta z odżywką białkową o smaku waniliowymGI 40 · ŁG 2.4 na 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · ŁG 3 na 100 g whipped
Twaróg ricotta - GI 55 · ŁG 7 na 100 g pumpkin spiced
Mus z ricotty, puree z dyni i przypraw korzennych
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ricotta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 1.3 |
| 1 kubek | 240 g | 2.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 174 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 11.3 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 8.3 g |
| Nienasycone | 4.7 g |
| Sód | 84 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobry źródło białka
- Minimalna ilość dodanych cukrów
- Wysoka zawartość tłuszczu nasyconego
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Ricotta
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ricotta?
Ricotta ma indeks glikemiczny 27 (Niski). Jedna kubek (240 g) ma ładunek glikemiczny 2.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Ricotta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ricotta ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ricotta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ricotta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ricotta w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Ricotta w aplikacji Logi, z własną porcją.
