Kompot jabłkowy
Niski IG
ŁG 1.7 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 11 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Kompot jabłkowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.7.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Duszony rabarbar z cynamonemŁG 1 na 100 g Zawiera znacznie mniej węglowodanów i ma mniejszy wpływ na glikemię w porównaniu z kompotem z jabłek.
- ŁG 3 na 100 g Dostarczają dużą ilość błonnika i mają znacznie niższy ładunek glikemiczny, dzięki czemu doskonale wpływają na stabilność poziomu cukru we krwi.
Maliny mrożone - ŁG 6 na 100 g Eliminując dodane cukry, znacząco obniżasz ładunek glikemiczny, zachowując jednocześnie naturalne korzyści płynące z owoców.
Mus jabłkowy bez cukru
Formy Kompot jabłkowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kompot jabłkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 19 g |
| Naturalne | 12 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 0.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Minimalny stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka i błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kompot jabłkowy?
Kompot jabłkowy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.7; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Kompot jabłkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kompot jabłkowy ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kompot jabłkowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kompot jabłkowy w tej bazie, Niesłodzony mus jabłkowy ma najniższy ładunek glikemiczny (5 na 100 g).
Sprawdź Kompot jabłkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
