Ricotta
Niski IG
ŁG 4.8 na kubek (240 g) · ŁG 2 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Ricotta ma indeks glikemiczny 27 (Niski). Jedna kubek (240 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.8.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #746766 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ricotta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ricotta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 kubek | 240 g | 4.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 157 kcal |
| Węglowodany | 6.86 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.69 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 7.81 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 7.02 g |
| Nienasycone | 3.98 g |
| Sód | 84 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Dobry źródło białka
- Minimalnie przetworzone
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Brak błonnika
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ricotta?
Ricotta ma indeks glikemiczny 27 (Niski). Jedna kubek (240 g) ma ładunek glikemiczny 4.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Ricotta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ricotta ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ricotta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ricotta w tej bazie, Ricotta ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Ricotta w aplikacji Logi, z własną porcją.
