Ricotta
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Niższa zawartość sodu niż w większości serów
- Zawiera tłuszcze nasycone
Ricotta ma indeks glikemiczny 27, taki sam jak zwykły Ricotta (27). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ricotta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ricotta to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 6.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niższa zawartość sodu niż w większości serów
- Umiarkowana zawartość białka
- Niski wpływ na glikemię
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ricotta?
Ricotta ma indeks glikemiczny 27 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Ricotta jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ricotta ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ricotta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Ricotta ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Ricotta w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Ricotta w aplikacji Logi, z własną porcją.
