Sok z winogron
Średni IG
ŁG 12 na typowa kubek (150 g) · ŁG 8 na 100 g
- Naturalne cukry owocowe
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Sok z winogron ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 12.
Zaktualizowano 29 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok z winogron to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 14 g |
| Naturalne | 14 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Naturalne cukry owocowe
- Zawiera przeciwutleniacze (polifenole)
- Niska zawartość sodu
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość naturalnego cukru
- Niska zawartość błonnika i białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sok z winogron
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok z winogron?
Sok z winogron ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 12; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Sok z winogron jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok z winogron ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Sok z winogron wpływa na poziom cukru we krwi?
Sok z winogron ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Sok z winogron w aplikacji Logi, z własną porcją.
