Zielona figa
Niski IG
ŁG 10 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Zielona figa ma indeks glikemiczny 51, wyższy niż zwykły Świeże figi (35).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Świeże figi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zielona figa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 74 kcal |
| Węglowodany | 19.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 16.3 g |
| Naturalne | 16.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.9 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 0.8 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.06 g |
| Nienasycone | 0.24 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogata w przeciwutleniacze
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość naturalnego cukru
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zielona figa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zielona figa?
Zielona figa ma indeks glikemiczny 51 (Niski) i ładunek glikemiczny 10 na 100 g.
Czy Zielona figa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zielona figa ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Świeże figi ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Świeże figi w tej bazie, Świeże figi ma najniższy ładunek glikemiczny (5.7 na 100 g).
Sprawdź Zielona figa w aplikacji Logi, z własną porcją.
