Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła)
Niski IG
ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła) ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.
Zaktualizowano 17 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 3.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w witaminy i przeciwutleniacze
- Niska zawartość białka
- Może być niskokaloryczne dla niektórych potrzeb
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła)?
Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła) ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła) ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła) wpływa na poziom cukru we krwi?
Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła) ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
- Okra pieczona w piekarniku z oliwą z oliwek GI 20
-
Puree z pieczonych papryk i pomidorów, bez dodatku soli i cukru GI 25 - Pieczona papryka w zalewie GI 20
-
Pieczone ziemniaki GI 70 - pieczona dynia GI 65
-
Pureed roasted pumpkin - puree z pieczonej dyni GI 51 - Pieczone rzodkiewki z ziołami i olejem z awokado lub tahini GI 15
-
Pieczona papryka czerwona GI 15
Sprawdź Pieczone kalafior, brokuły i cukinia curry (mało oleju, zioła) w aplikacji Logi, z własną porcją.
