Skórka cytrusowa
Indeks glikemiczny nie został jeszcze oznaczony
- Bardzo wysokia zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Skórka cytrusowa nie ma jeszcze oznaczonego indeksu glikemicznego. Zawiera 13 g węglowodanów na 100 g.
Zaktualizowano 23 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Jagody mają niższy wpływ na poziom glukozy we krwi i wyższą zawartość przeciwutleniaczy niż większość owoców cytrusowych, co czyni je lepszym wyborem dla insulinooporności.
Mieszane jagody - ŁG 7 na 100 g Kiwi dostarcza podobnej ilości witaminy C jak cytrusy, ale zawiera więcej błonnika i ma niższy ładunek glikemiczny, wspierając kontrolę poziomu cukru we krwi.
Całe kiwi - ŁG 1 na 100 g Nasiona chia obniżają ładunek glikemiczny posiłków oraz dostarczają dodatkową błonnik i zdrowe tłuszcze, które stabilizują poziom cukru we krwi.
Nasiona chia
Formy Skórka cytrusowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Skórka cytrusowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 47 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10.6 g |
| Rozpuszczalny | 3.2 g |
| Nierozpuszczalny | 7.4 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysokia zawartość błonnika
- Niska zawartość cukru ogółem i brak dodatku cukrów
- Niskokaloryczny i niskotłuszczowy
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Nieznany poziom przetwarzania
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Skórka cytrusowa?
Indeks glikemiczny produktu Skórka cytrusowa nie został jeszcze oznaczony. Zawiera 13 g węglowodanów na 100 g.
Czy Skórka cytrusowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Indeks glikemiczny produktu Skórka cytrusowa nie jest oznaczony. Przy 13 g węglowodanów na 100 g należy zwrócić uwagę na wielkość porcji.
Sprawdź Skórka cytrusowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
