Pieczone kotleciki z bakłażana
Niski IG
ŁG 8.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Znacząca zawartość bułki tartej/spoiwa
Pieczone kotleciki z bakłażana ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.4.
Zaktualizowano 20 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Mąka migdałowa znacząco obniża zawartość węglowodanów i poprawia stosunek białka do węglowodanów.
Placki z bakłażana z mąką migdałową - ŁG 2 na 100 g Cukinia ma niższy indeks glikemiczny i wyższą gęstość mikroskładników odżywczych w porównaniu z mieszankami bakłażana z bułką tartą.
Pieczone kąski z cukinii z mączką lnianą - ŁG 1.3 na 100 g Użycie kalafiora jako bazy drastycznie obniża ładunek glikemiczny i eliminuje rafinowane skrobie.
Niskowęglowodanowe placki z kalafiora i jajek
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczone kotleciki z bakłażana to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło błonnika
- Znacząca zawartość bułki tartej/spoiwa
- Umiarkowany poziom sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pieczone kotleciki z bakłażana
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczone kotleciki z bakłażana?
Pieczone kotleciki z bakłażana ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 8.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Pieczone kotleciki z bakłażana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczone kotleciki z bakłażana ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pieczone kotleciki z bakłażana wpływa na poziom cukru we krwi?
Pieczone kotleciki z bakłażana ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pieczone kotleciki z bakłażana w aplikacji Logi, z własną porcją.
