Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny
Niski IG
ŁG 10.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 7 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Groch (51). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.5.
Zaktualizowano 14 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Groch
- GI 51 · ŁG 7 na 100 g
Groch - GroszekGI 22 · ŁG 3 na 100 g green
- GI 22 · ŁG 4 na 100 g yellowcooked
Gotowany groch żółty (cooked yellow peas) - GI 48 · ŁG 6 na 100 g canned
Groszek konserwowy - groszek mrożonyGI 39 · ŁG 6 na 100 g frozen
- GI 22 · ŁG 13 na 100 g dried
Suszone groszki - Prażony żółty grochGI 28 · ŁG 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w białko roślinne
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- Może być bogaty w FODMAP dla wrażliwych osób
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny?
Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 10.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Groch ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Groch w tej bazie, Groszek ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Puree z zielonego groszku ziołowe z sokiem z cytryny w aplikacji Logi, z własną porcją.
