Marchewki mrożone
Niski IG
ŁG 4.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana ilość cukrów naturalnych
Marchewki mrożone ma indeks glikemiczny 39, wyższy niż zwykły Marchew (35). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.
Zaktualizowano 15 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Cukinia ma jeszcze niższy ładunek glikemiczny i mniej cukrów naturalnych niż marchew.
Cukinia - ŁG 1 na 100 g Seler naciowy praktycznie nie ma cukrów i ma bardzo korzystny wpływ na glikemię.
Łodygi selera - ŁG 1 na 100 g Ogórek ma jeden z najniższych indeksów i ładunków glikemicznych spośród warzyw.
Ogórek
Formy Marchew
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g
Marchew - GI 39 · ŁG 3 na 100 g steamed
Gotowane marchewki - grillowana marchewGI 35 · ŁG 3 na 100 g grilled
- GI 35 · ŁG 3 na 100 g julienne
Marchew w słupki - GI 49 · ŁG 3 na 100 g canned
Marchewki w puszce - GI 35 · ŁG 3 na 100 g pickled
Marynowane marchewki - GI 35 · ŁG 3 na 100 g salted
Marynowane marchewki - +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Marchewki mrożone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 8.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.7 g |
| Naturalne | 3.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak cukrów dodanych
- Umiarkowana ilość cukrów naturalnych
- Średnia zawartość węglowodanów
- Niewielka ilość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Marchewki mrożone?
Marchewki mrożone ma indeks glikemiczny 39 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Marchewki mrożone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Marchewki mrożone ma niski indeks glikemiczny (39), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Marchew ma najniższy ładunek glikemiczny?
Marchewki mrożone ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Marchew w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź Marchewki mrożone w aplikacji Logi, z własną porcją.
