Smażona marchewka
Niski IG
ŁG 5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3.3 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana odpowiedź glikemiczna ze względu na obróbkę termiczną
Smażona marchewka ma indeks glikemiczny 39, wyższy niż zwykły Marchew (35). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Marchew
- GI 35 · ŁG 2.4 na 100 g
Marchew - GI 39 · ŁG 2 na 100 g boiled
Gotowana marchew - GI 39 · ŁG 3 na 100 g frozen
Marchewki mrożone - GI 49 · ŁG 3 na 100 g canned
Marchewki w puszce - GI 35 · ŁG 3 na 100 g pickled
Marynowane marchewki - GI 35 · ŁG 3 na 100 g yellow
Żółta marchew - GI 39 · ŁG 5.3 na 100 g roasted
Pieczone marchewki - +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Smażona marchewka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 127 kcal |
| Węglowodany | 8.53 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.22 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.49 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 0.83 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 1.47 g |
| Nienasycone | 9.53 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Umiarkowana odpowiedź glikemiczna ze względu na obróbkę termiczną
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Smażona marchewka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Smażona marchewka?
Smażona marchewka ma indeks glikemiczny 39 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.3.
Czy Smażona marchewka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Smażona marchewka ma niski indeks glikemiczny (39), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Marchew ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Marchew w tej bazie, Gotowana marchew ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Smażona marchewka w aplikacji Logi, z własną porcją.
