Pierogi z quinoą

Pierogi z quinoą

GI 50 · NiskiŁG 14.4 / sztuka7/10

Niski IG

50 GI

ŁG 14.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 12 na 100 g

Wynik Logi 7/10
  • Wyższa zawartość błonnika niż kluski ziemniaczane
  • Zawiera dodaną sól

Pierogi z quinoą ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.4.

Zaktualizowano 12 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Pierogi z quinoą to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

140
Kalorie
24 g
Węglowodany
5 g
Białko
2.5 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie140 kcal
Węglowodany24 g
Cukry (wszystkie)1 g
Naturalne1 g
Dodane0 g
Błonnik3.5 g
Rozpuszczalny1.1 g
Nierozpuszczalny2.5 g
Białko5 g
Tłuszcze2.5 g
Nasycone0.3 g
Nienasycone2.2 g
Sód180 mg

Poziom przetworzenia

60%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
  • Wyższa zawartość błonnika niż kluski ziemniaczane
  • Umiarkowana zawartość białka
  • Niższy indeks glikemiczny
  • Zawiera dodaną sól
  • Średni poziom przetworzenia
  • Wciąż źródło rafinowanych węglowodanów

Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pierogi z quinoą

Alergeny

Zawiera: gluten
Może zawierać: jajamlekosojaorzeszki ziemneorzechysezamgorczycaseler

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierogi z quinoą?

Pierogi z quinoą ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 14.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.

Czy Pierogi z quinoą jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Pierogi z quinoą ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Pierogi z quinoą wpływa na poziom cukru we krwi?

Pierogi z quinoą ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Podobne produkty

Sprawdź Pierogi z quinoą w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.