Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami
Niski IG
ŁG 24.8 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami ma indeks glikemiczny 45 (Niski).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobne, kremowe doznania śniadaniowe o odpowiedniej teksturze, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 1 w porównaniu do 20, co prowadzi do znacznie mniejszej reakcji poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane - ŁG 2.7 na 100 g Zastąpienie granoli zbożowej orzechami zapewnia satysfakcjonującą chrupkość, jednocześnie drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 20 do 1.
Orzechy i migdały
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze z orzechów
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
- Zawiera pewną ilość naturalnych cukrów
- Produkt lekko przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami?
Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami ma indeks glikemiczny 45 (Niski) i ładunek glikemiczny 24.8 na 100 g.
Czy Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami wpływa na poziom cukru we krwi?
Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami ma ładunek glikemiczny 24.8 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Granola z komosy ryżowej z cynamonem i orzechami w aplikacji Logi, z własną porcją.
