Farsz warzywny z quinoą
Niski IG
ŁG 13.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 9 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów
Farsz warzywny z quinoą ma indeks glikemiczny 45, niższy niż zwykły Komosa ryżowa gotowana (53). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.5.
Zaktualizowano 20 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Komosa ryżowa gotowana
- GI 53 · ŁG 11 na 100 g
Komosa ryżowa gotowana - GI 45 · ŁG 6 na 100 g green bean salad
Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem - Kiełkowana grykaGI 35 · ŁG 7 na 100 g sprouted
- GI 50 · ŁG 8 na 100 g vegetable salad
Sałatka z komosą ryżową i warzywami z lekkim sosem - GI 45 · ŁG 10 na 100 g idli
Fermentowany parzony placek (quinoa i soczewica) - Komosa ryżowa czerwonaGI 53 · ŁG 11 na 100 g red
- GI 53 · ŁG 11 na 100 g lemoncilantro
Komosa ryżowa pełnoziarnista z sokiem z limonki i kolendrą - +6 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Farsz warzywny z quinoą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 19 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogaty w witaminy i minerały
- Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów
- Trochę sodu z przypraw
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Farsz warzywny z quinoą?
Farsz warzywny z quinoą ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 13.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 9.
Czy Farsz warzywny z quinoą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Farsz warzywny z quinoą ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Komosa ryżowa gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Komosa ryżowa gotowana w tej bazie, Sałatka z zielonej fasolki, komosy ryżowej i pomidorków koktajlowych z lekkim winegretem ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź Farsz warzywny z quinoą w aplikacji Logi, z własną porcją.
