Ragi puttu
Niski IG
ŁG 13 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Ragi puttu ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 8 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ragi puttu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.5 g |
| Rozpuszczalny | 2.3 g |
| Nierozpuszczalny | 5.2 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogactwo minerałów
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Niska zawartość białka w porównaniu z niektórymi zbożami
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ragi puttu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ragi puttu?
Ragi puttu ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy Ragi puttu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ragi puttu ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Ragi puttu wpływa na poziom cukru we krwi?
Ragi puttu ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Ragi puttu w aplikacji Logi, z własną porcją.
