Bułka z rodzynkami
Wysoki IG
ŁG 10.8 na typowa plaster (30 g) · ŁG 36 na 100 g
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki ładunek glikemiczny
Bułka z rodzynkami ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.8.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 16 na 100 g Chleb z kiełkujących ziaren ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 36) i ładunek glikemiczny (ŁG 16), co zapewnia znacznie wolniejsze i bardziej stabilne uwalnianie glukozy w porównaniu z chlebem z rodzynkami.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta babeczka to bogata w błonnik alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 15, ŁG 1), która będzie miała minimalny wpływ na poziom cukru we krwi w porównaniu z chlebem z rodzynkami o wysokim ŁG.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka z rodzynkami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 14 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 7 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Dodany cukier
- Wysoki indeks glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka z rodzynkami?
Bułka z rodzynkami ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 10.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Bułka z rodzynkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka z rodzynkami ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty chleb na zakwasie.
Jak Bułka z rodzynkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Bułka z rodzynkami ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Bułka z rodzynkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
