makaron quinoa bezglutenowy
Niski IG
ŁG 54 na typowa kubek (150 g) · ŁG 36 na 100 g
- Dobre źródło białka roślinnego
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
makaron quinoa bezglutenowy ma indeks glikemiczny 53 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 54.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g Oferuje znacznie wyższy profil białka i błonnika, co spowalnia wchłanianie glukozy w porównaniu z makaronem na bazie komosy ryżowej.
Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru - ŁG 2 na 100 g To alternatywa z całych warzyw o bardzo niskim indeksie glikemicznym i wysokiej zawartości wody, idealna do kontrolowania poziomu cukru we krwi.
Cukinia spaghetti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
makaron quinoa bezglutenowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 0.6 g |
| Nienasycone | 4.4 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera przyzwoitą ilość błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny na porcję
- Wysoka zawartość węglowodanów netto
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron quinoa bezglutenowy?
makaron quinoa bezglutenowy ma indeks glikemiczny 53 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 54; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy makaron quinoa bezglutenowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
makaron quinoa bezglutenowy ma niski indeks glikemiczny (53), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak makaron quinoa bezglutenowy wpływa na poziom cukru we krwi?
makaron quinoa bezglutenowy ma ładunek glikemiczny 36 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź makaron quinoa bezglutenowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
