Liść laurowy
GI 15 · NiskiŁG 11 / 100 g8/10
Niski IG
15 GI
ŁG 11 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Niska biodostępność składników odżywczych
Liść laurowy ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170917 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Liść laurowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 tsp, crumbled | 1 g | 0.1 |
| 1 tbsp, crumbled | 2 g | 0.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
313
Kalorie
74.97 g
Węglowodany
7.61 g
Białko
8.36 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 313 kcal |
| Węglowodany | 74.97 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.36 g |
| Naturalne | 8.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 26.3 g |
| Rozpuszczalny | 7.9 g |
| Nierozpuszczalny | 18.4 g |
| Białko | 7.61 g |
| Tłuszcze | 8.36 g |
| Nasycone | 2.28 g |
| Nienasycone | 6.08 g |
| Sód | 23 mg |
Poziom przetworzenia
20%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Niski poziom przetworzenia
- Właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne
- Niska biodostępność składników odżywczych
- Ryzyko podrażnień przy spożyciu w całości
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Liść laurowy
-
Avgolemono z Kaszą Pęczak 45 min · 13 składników · zaawansowany -
Burgery z czarnej fasoli o niskim indeksie glikemicznym z dymnym sosem chipotle 100 min · 22 składników · średni -
Gulasz z chorizo i fasoli z krakersami z nasion 65 min · 14 składników · średni -
Zapiekanka pasterska z ziemniakami Carisma o niskim IG 80 min · 18 składników · średni -
Zapiekanka z kurczakiem i białą fasolą o niskim indeksie glikemicznym 80 min · 10 składników · średni -
Grochówka holenderska (zupa grochowa z selerem korzeniowym i wędzoną kiełbasą) 60 min · 13 składników · średni -
Königsberger Klopse w sosie śmietanowo-kaparowym z puree z selera 40 min · 16 składników · zaawansowany -
Zupa z kurczaka z makaronem z cukinii o niskim indeksie glikemicznym 500 min · 11 składników · średni -
Caldo Verde o niskim IG z białą fasolą 35 min · 10 składników · średni -
Cassoulet o niskim IG — francuski gulasz z białej fasoli bez gwałtownego skoku cukru we krwi 125 min · 13 składników · średni -
Niskoindeksowy Kapuśniak (z wędzonymi żeberkami i selerem) 45 min · 13 składników · zaawansowany -
Niski IG Linseneintopf (Niemiecki gulasz z soczewicy z selerem korzeniowym) 45 min · 12 składników · zaawansowany
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Liść laurowy?
Liść laurowy ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Liść laurowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Liść laurowy ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Liść laurowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Liść laurowy ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Liść laurowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
