Chłodnik z buraków i kefiru
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Źródło probiotyków
- Umiarkowana zawartość sodu
Chłodnik z buraków i kefiru ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Kefir niskotłuszczowy (30).
Zaktualizowano 25 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kefir niskotłuszczowy
- GI 30 · ŁG 1.2 na 100 g
Kefir niskotłuszczowy - GI 14 · ŁG 1 na 100 g sugar free
Jogurt naturalny - GI 25 · ŁG 1 na 100 g low fat
Kefir - kefir bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- AjranGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g mint
- Kefir naturalny z mielonym siemieniem lnianymGI 25 · ŁG 1.1 na 100 g ground flaxseed
- Fermentowany kefir naturalny z płatkami surowych migdałówGI 25 · ŁG 1.2 na 100 g with almond slivers
- +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chłodnik z buraków i kefiru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 1.1 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło probiotyków
- Niska kaloryczność
- Zawiera błonnik i witaminy
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niewielka ilość tłuszczu
- Możliwa obecność soli w dodatkach
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chłodnik z buraków i kefiru?
Chłodnik z buraków i kefiru ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Chłodnik z buraków i kefiru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chłodnik z buraków i kefiru ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kefir niskotłuszczowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kefir niskotłuszczowy w tej bazie, Jogurt naturalny ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Chłodnik z buraków i kefiru w aplikacji Logi, z własną porcją.
