Sok z buraka koncentrat
Średni IG
ŁG 1.1 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 7 na 100 g
- Zawiera naturalne azotany
- Wysoki indeks glikemiczny
Sok z buraka koncentrat ma indeks glikemiczny 64 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.1.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewniają podobne korzyści odżywcze przy znacznie mniejszej zawartości węglowodanów i znacznie niższym indeksie glikemicznym.
Botwina (młode liście buraka) - ŁG 1 na 100 g Oferuje wysoką zawartość azotanów dla zdrowia układu krążenia bez skoncentrowanej dawki cukru obecnej w soku z buraków.
Szpinak gotowany na parze
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sok z buraka koncentrat to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 50 kcal |
| Węglowodany | 12 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera naturalne azotany
- Niska gęstość kaloryczna
- Wysoki indeks glikemiczny
- Skoncentrowana zawartość cukru
- Brak sycącego błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sok z buraka koncentrat?
Sok z buraka koncentrat ma indeks glikemiczny 64 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.1; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Sok z buraka koncentrat jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sok z buraka koncentrat ma średni indeks glikemiczny (64). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Botwina (młode liście buraka).
Jak Sok z buraka koncentrat wpływa na poziom cukru we krwi?
Sok z buraka koncentrat ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sok z buraka koncentrat w aplikacji Logi, z własną porcją.
