kiełki buraka
GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g10/10
Niski IG
15 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 10/10
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
- Mogą zawierać naturalne azotany
kiełki buraka ma indeks glikemiczny 15, niższy niż zwykły Burak (61).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Burak
- GI 61 · ŁG 5 na 100 g
Burak - Sałatka z buraków ze śmietanąGI 61 · ŁG 6 na 100 g salad
- GI 64 · ŁG 6 na 100 g yellow
Złota burak - Buraki w kostceGI 64 · ŁG 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · ŁG 6.4 na 100 g roasted
Pieczone buraki - GI 64 · ŁG 8 na 100 g pickled
Buraki marynowane - Chipsy z burakówGI 65 · ŁG 39 na 100 g chips
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kiełki buraka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
35
Kalorie
6.5 g
Węglowodany
3.5 g
Białko
0.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 6.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.43 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość przeciwutleniaczy
- Bogate w błonnik i mikroskładniki odżywcze
- Niski ładunek glikemiczny
- Mogą zawierać naturalne azotany
- Niska gęstość kaloryczna
- Potencjalny alergen dla osób wrażliwych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kiełki buraka?
kiełki buraka ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy kiełki buraka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kiełki buraka ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Burak ma najniższy ładunek glikemiczny?
kiełki buraka ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Burak w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź kiełki buraka w aplikacji Logi, z własną porcją.
