Sałatka z buraków i marchewki
Niski IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukrów naturalnych
Sałatka z buraków i marchewki ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza znacznie więcej białka i mikroskładników odżywczych przy niższym profilu cukrowym.
Brokuł na parze - Sałatka ze świeżego jarmużu z ziarnami słonecznika i sokiem z cytrynyŁG 1 na 100 g Oferuje wyższą gęstość błonnika i witamin przy praktycznie zerowym wpływie na poziom cukru.
- Sałatka z ogórków w stylu azjatyckimŁG 1 na 100 g Ma niższą zawartość węglowodanów i cukru niż sałatki z warzyw korzeniowych.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z buraków i marchewki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 6 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość cukrów naturalnych
- Niska gęstość białkowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z buraków i marchewki?
Sałatka z buraków i marchewki ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Sałatka z buraków i marchewki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z buraków i marchewki ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka z buraków i marchewki wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka z buraków i marchewki ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sałatka z buraków i marchewki w aplikacji Logi, z własną porcją.
