Chleb o niskim IG
Niski IG
ŁG 16 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- umiarkowana zawartość sodu
Chleb o niskim IG ma indeks glikemiczny 40 (Niski).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora zapewniają konsystencję przypominającą chleb przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 1 w porównaniu do 16, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Kalafiorowe krążki - ŁG 14 na 100 g Jest to bezpośrednia alternatywa dla chleba, która oferuje nieco niższy ładunek glikemiczny (14 w porównaniu do 16), przy jednoczesnym zachowaniu podobnych doznań kulinarnych.
Chleb lniany
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb o niskim IG to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- niższy indeks glikemiczny
- zawiera pełne ziarna zbóż
- umiarkowana zawartość sodu
- żywność przetworzona
- zawiera dodatek cukrów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Chleb o niskim IG
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb o niskim IG?
Chleb o niskim IG ma indeks glikemiczny 40 (Niski) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Chleb o niskim IG jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb o niskim IG ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chleb o niskim IG wpływa na poziom cukru we krwi?
Chleb o niskim IG ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chleb o niskim IG w aplikacji Logi, z własną porcją.
