Gotowane fasolki czarne oczko
Niski IG
ŁG 10.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 7 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Gotowane fasolki czarne oczko ma indeks glikemiczny 33, taki sam jak zwykły Suche fasolki czarne oczko (33). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.5.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Suche fasolki czarne oczko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane fasolki czarne oczko to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 20.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.3 g |
| Naturalne | 3.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.6 g |
| Rozpuszczalny | 1.98 g |
| Nierozpuszczalny | 4.62 g |
| Białko | 7.7 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło białka
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Bardzo niska zawartość tłuszczu (może ograniczać sytość)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane fasolki czarne oczko?
Gotowane fasolki czarne oczko ma indeks glikemiczny 33 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 10.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Gotowane fasolki czarne oczko jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane fasolki czarne oczko ma niski indeks glikemiczny (33), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Suche fasolki czarne oczko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Suche fasolki czarne oczko w tej bazie, fasola oczkowa w puszce ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź Gotowane fasolki czarne oczko w aplikacji Logi, z własną porcją.
