Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru
Niski IG
ŁG 18.9 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 15.8 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 18.9.
Zaktualizowano 2 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Prażone migdałyŁG 3.1 na 100 g Migdały oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (3,15 w porównaniu do 15,75) oraz niższy indeks glikemiczny, co zapewnia bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną.
- ŁG 0.4 na 100 g Orzechy pekan mają bardzo niski ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 15,75) i minimalny wpływ na poziom glukozy we krwi, co czyni je doskonałym wyborem dla kontroli glikemii.
Orzechy pekan - ŁG 2.9 na 100 g Ziarna kakao zapewniają podobny profil smakowy czekolady przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (2,9 w porównaniu do 15,75) w porównaniu do przekąski na bazie ciecierzycy.
Kakao w kawałkach
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 13 g |
| Rozpuszczalny | 3.9 g |
| Nierozpuszczalny | 9.1 g |
| Białko | 16 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Wymagana pewna obróbka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru?
Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 18.9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.8.
Czy Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru wpływa na poziom cukru we krwi?
Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru ma ładunek glikemiczny 15.8 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Chrupiące pieczone ciecierzyce w naturalnym kakao bez cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
