Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Stosunkowo wysoka kaloryczność
Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Awokado (10).
Zaktualizowano 2 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Awokado
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g
Awokado - AwokadoGI 10 · ŁG 1 na 100 g potassium rich
- Awokado HassGI 10 · ŁG 1 na 100 g hass
- Awokado rozgniecione z kurkumą i czarnym pieprzemGI 10 · ŁG 1 na 100 g boiledturmeric
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g pureewith paprika
Awokado z papryką - GuacamoleGI 10 · ŁG 1 na 100 g crema
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g cooked
Krem z awokado (naturalny tłuszcz roślinny) - +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 12 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
- Bogata w błonnik
- Niski indeks glikemiczny
- Stosunkowo wysoka kaloryczność
- Możliwa obecność alergenów (nasiona)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika?
Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Awokado ma najniższy ładunek glikemiczny?
Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Awokado w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Sałatka z awokado z pestkami dyni lub słonecznika w aplikacji Logi, z własną porcją.
