Tikki z awokado
Średni IG
ŁG 14.5 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 12.1 na 100 g
- Dobre źródło błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Tikki z awokado ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Awokado (10). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 14.5.
Zaktualizowano 15 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Awokado
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g
Awokado - AwokadoGI 10 · ŁG 1 na 100 g potassium rich
- Awokado HassGI 10 · ŁG 1 na 100 g hass
- Awokado rozgniecione z kurkumą i czarnym pieprzemGI 10 · ŁG 1 na 100 g boiledturmeric
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g pureewith paprika
Awokado z papryką - GuacamoleGI 10 · ŁG 1 na 100 g crema
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g cooked
Krem z awokado (naturalny tłuszcz roślinny) - +7 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tikki z awokado to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika
- Zawiera zdrowe tłuszcze
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera dodaną sól
- Lekko przetworzone z bułką tartą i olejem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tikki z awokado?
Tikki z awokado ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 14.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 12.1.
Czy Tikki z awokado jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tikki z awokado ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Awokado ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Awokado w tej bazie, Awokado ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Tikki z awokado w aplikacji Logi, z własną porcją.
