Skórka pomarańczowa
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 5 na 100 g
- Wysoki stosunek błonnika do kalorii
- Niska gęstość kaloryczna sprawia, że łatwo jest spożyć nadmiar olejów/cukrów, jeśli są one używane jako dodatek
Skórka pomarańczowa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 30 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Skórka pomarańczowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 97 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 10.6 g |
| Rozpuszczalny | 3.2 g |
| Nierozpuszczalny | 7.4 g |
| Białko | 1.5 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoki stosunek błonnika do kalorii
- Bogate w polifenole i olejki eteryczne
- Znikomy wpływ na poziom glukozy we krwi
- Niska gęstość kaloryczna sprawia, że łatwo jest spożyć nadmiar olejów/cukrów, jeśli są one używane jako dodatek
- Ograniczony wpływ na uczucie sytości w małych ilościach
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Skórka pomarańczowa?
Skórka pomarańczowa ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Skórka pomarańczowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Skórka pomarańczowa ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Skórka pomarańczowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Skórka pomarańczowa ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Skórka pomarańczowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
