Czerwone jagody
Niski IG
ŁG 4.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Czerwone jagody ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Mieszane jagody (25). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.
Zaktualizowano 2 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Mieszane jagody
- GI 25 · ŁG 3 na 100 g
Mieszane jagody - GI 30 · ŁG 3 na 100 g sugar free
Mieszane jagody - GI 30 · ŁG 3 na 100 g pureed
Mieszanka jagód - GI 25 · ŁG 3 na 100 g mixed forest
Mieszanka owoców leśnych (mieszanka jagód, malin, jeżyn, porzeczek) - GI 35 · ŁG 5 na 100 g cooked
Mieszane owoce jagodne - suszone jagodyGI 55 · ŁG 41 na 100 g dried
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czerwone jagody to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Węglowodany | 8.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.5 g |
| Naturalne | 5.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody
- Dobry poziom błonnika
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- Niska zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwone jagody?
Czerwone jagody ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Czerwone jagody jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czerwone jagody ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mieszane jagody ma najniższy ładunek glikemiczny?
Czerwone jagody ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mieszane jagody w tej bazie (3 na 100 g).
Sprawdź Czerwone jagody w aplikacji Logi, z własną porcją.
