Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym
Niski IG
ŁG 36 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 30 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 36.
Zaktualizowano 24 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 29.3 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość rozpuszczalnego błonnika niż chrupki z pszenicy orkiszowej, wspierając lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Pełnoziarnisty razowy chlebek ryżowy - ŁG 16 na 100 g Kiełki mają niższy indeks glikemiczny i lepszą absorpcję składników odżywczych w porównaniu do standardowych chrupkich pieczyw.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 2.7 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość zdrowych tłuszczów, co czyni je idealnymi dla osób z insulinoopornością i kontrolą poziomu cukru we krwi.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 12 g |
| Rozpuszczalny | 4.8 g |
| Nierozpuszczalny | 7.2 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzony ziarno
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym?
Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 36; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 30.
Czy Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym wpływa na poziom cukru we krwi?
Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym ma ładunek glikemiczny 30 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pieczywo chrupkie z chia i siemieniem lnianym w aplikacji Logi, z własną porcją.
