Gulasz z soczewicy i warzyw
Niski IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość węglowodanów z roślin strączkowych
Gulasz z soczewicy i warzyw ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Gulasz z soczewicy i warzyw
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gulasz z soczewicy i warzyw to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.26 g |
| Nierozpuszczalny | 2.94 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Doskonałe źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość wody zapewniająca uczucie sytości
- Umiarkowana gęstość węglowodanów z roślin strączkowych
- Możliwa wysoka zawartość sodu w produktach gotowych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gulasz z soczewicy i warzyw?
Gulasz z soczewicy i warzyw ma indeks glikemiczny 28 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Gulasz z soczewicy i warzyw jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gulasz z soczewicy i warzyw ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Gulasz z soczewicy i warzyw ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gulasz z soczewicy i warzyw ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Gulasz z soczewicy i warzyw w tej bazie (4 na 100 g).
Sprawdź Gulasz z soczewicy i warzyw w aplikacji Logi, z własną porcją.
