Gulasz z soczewicy
Niski IG
ŁG 7.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu (jeśli solone)
Gulasz z soczewicy ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Gulasz z soczewicy i warzyw (28). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.5.
Zaktualizowano 18 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Gulasz z soczewicy i warzyw
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gulasz z soczewicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 90 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w białko roślinne
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu (jeśli solone)
- Może być niska zawartość witaminy B12
- Nie jest samodzielnym źródłem pełnowartościowego białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gulasz z soczewicy?
Gulasz z soczewicy ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 7.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Gulasz z soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gulasz z soczewicy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Gulasz z soczewicy i warzyw ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Gulasz z soczewicy i warzyw w tej bazie, Gulasz z soczewicy i warzyw ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Gulasz z soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
