Hummus z czarnej soczewicy
Niski IG
ŁG 0.8 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowana zawartość sodu
Hummus z czarnej soczewicy ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.8.
Zaktualizowano 17 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Hummus z czarnej soczewicy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogaty w błonnik
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Zawiera tłuszcze dodane (tahini, oliwa)
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Hummus z czarnej soczewicy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Hummus z czarnej soczewicy?
Hummus z czarnej soczewicy ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Hummus z czarnej soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Hummus z czarnej soczewicy ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Hummus z czarnej soczewicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Hummus z czarnej soczewicy ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Hummus z czarnej soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
