Erytrytol
Niski IG
ŁG 2 na kubek (200 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski indeks/ładunek glikemiczny
- Zerowa wartość odżywcza (puste kalorie)
Erytrytol ma indeks glikemiczny 1 (Niski). Jedna kubek (200 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Erytrytol
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Erytrytol to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżeczka | 4 g | 0 |
| 1 łyżka | 12 g | 0.1 |
| 1 kubek | 200 g | 2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 0.24 kcal |
| Węglowodany | 99.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 0 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski indeks/ładunek glikemiczny
- Nie powoduje skoków poziomu cukru we krwi ani insuliny
- Niepróchnicotwórczy (nie sprzyja powstawaniu próchnicy)
- Zerowa wartość odżywcza (puste kalorie)
- Wysoko przetworzony alkohol cukrowy
- Może powodować dyskomfort trawienny u osób wrażliwych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Erytrytol
-
Miska teriyaki z chrupiącym tofu i makaronem shirataki o niskim indeksie glikemicznym 35 min · 16 składników · średni -
Pudding chia z ciemną czekoladą i migdałami 128 min · 7 składników · łatwy -
Niemiecka Sałatka Ogórkowa z Jogurtem (Gurkensalat) 10 min · 8 składników · łatwy -
Śródziemnomorska sałatka z grillowanym halloumi, granatem i orzechami włoskimi 25 min · 11 składników · łatwy -
Tofu w migdałowej panierce z glazurą musztardową bez cukru 28 min · 9 składników · średni
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Erytrytol?
Erytrytol ma indeks glikemiczny 1 (Niski). Jedna kubek (200 g) ma ładunek glikemiczny 2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Erytrytol jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Erytrytol ma niski indeks glikemiczny (1), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Erytrytol ma najniższy ładunek glikemiczny?
Erytrytol ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Erytrytol w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Erytrytol w aplikacji Logi, z własną porcją.
