Makaron z pszenicy durum
Niski IG
ŁG 44.8 na kubek (140 g) · ŁG 32 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny (45)
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
Makaron z pszenicy durum ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna kubek (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 44.8.
Zrecenzowano 7 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron z pszenicy durum to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 kubek | 140 g | 44.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 71 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 12.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny (45)
- Dobra zawartość białka
- Bardzo niska zawartość tłuszczów nasyconych i sodu
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
- Umiarkowana gęstość węglowodanów
- Niska zawartość błonnika jak na produkt zbożowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron z pszenicy durum?
Makaron z pszenicy durum ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna kubek (140 g) ma ładunek glikemiczny 44.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 32.
Czy Makaron z pszenicy durum jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron z pszenicy durum ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Makaron z pszenicy durum wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron z pszenicy durum ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron z pszenicy durum w aplikacji Logi, z własną porcją.
