gazpacho
GI 30 · NiskiŁG 2 / 100 g9/10
Niski IG
30 GI
ŁG 2 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Wysoka zawartość wody
- Umiarkowana zawartość sodu
gazpacho ma indeks glikemiczny 30 (Niski).
Zaktualizowano 11 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy gazpacho
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
gazpacho to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
35
Kalorie
5.5 g
Węglowodany
0.9 g
Białko
1.2 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 5.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 0.9 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość wody
- Bogate w witaminy i przeciwutleniacze
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu gazpacho?
gazpacho ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy gazpacho jest dobry dla osób z insulinoopornością?
gazpacho ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma gazpacho ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form gazpacho w tej bazie, Domowe gazpacho bez soli ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź gazpacho w aplikacji Logi, z własną porcją.
