Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa)

Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa)

GI 30 · NiskiŁG 3 / kubek9/10

Niski IG

30 GI

ŁG 3 na typowa kubek (150 g) · ŁG 2 na 100 g

Wynik Logi 9/10
  • Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
  • Umiarkowana zawartość sodu

Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.

Zaktualizowano 11 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Kontynuuj w przeglądarce
Logi app, food index screen

Wartości odżywcze (na 100g)

45
Kalorie
7.5 g
Węglowodany
2.2 g
Białko
0.5 g
Tłuszcze
na 100g
Kalorie45 kcal
Węglowodany7.5 g
Cukry (wszystkie)1.8 g
Naturalne1.8 g
Dodane0 g
Błonnik2.2 g
Rozpuszczalny0.66 g
Nierozpuszczalny1.54 g
Białko2.2 g
Tłuszcze0.5 g
Nasycone0.1 g
Nienasycone0.4 g
Sód180 mg

Poziom przetworzenia

35%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
  • Bardzo niskie obciążenie glikemiczne
  • Wysoka zawartość wody
  • Dobre źródło błonnika
  • Umiarkowana zawartość sodu
  • Niska gęstość białka

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa)?

Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.

Czy Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) wpływa na poziom cukru we krwi?

Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) ma ładunek glikemiczny 2 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Podobne produkty

Sprawdź Wywar z warzyw z soczewicą lub ciecierzycą (zupa warzywno-strączkowa) w aplikacji Logi, z własną porcją.

Pobierz z App Store Pobierz z Google Play
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.