Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru
Niski IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Surówka z kapustyŁG 1 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i wyższą zawartość błonnika niż sałatki owocowe, dzięki czemu lepiej sprawdza się w kontroli poziomu glukozy we krwi.
- Sałatka ze świeżego jarmużu z ziarnami słonecznika i sokiem z cytrynyŁG 1 na 100 g Dodatek zdrowych tłuszczów i białka z nasion znacząco obniża ogólny wpływ glikemiczny i zwiększa uczucie sytości.
- zapiekanka z seleraŁG 2 na 100 g Seler korzeniowy ma niższą zawartość cukru i bogatszy profil mineralny w porównaniu z marchewką i jabłkami, zapewniając bardziej stabilną odpowiedź insulinową.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 48 kcal |
| Węglowodany | 11.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 8.5 g |
| Naturalne | 8.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.6 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.07 g |
| Sód | 35 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w błonnik pokarmowy i witaminy
- Niska zawartość białka
- Umiarkowana zawartość naturalnej fruktozy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru?
Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru wpływa na poziom cukru we krwi?
Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Surówka z tartej marchewki i jabłka bez dodatku cukru w aplikacji Logi, z własną porcją.
